Прегравидарная подготовка к беременности показана всем, без исключения парам,
заинтересованным в рождении здорового ребенка. Особенно она требуется в следующих
случаях:
• проблемы с вынашиванием предыдущих беременностей (самопроизвольные
выкидыши, неразвивающиеся беременности, преждевременные роды)
• пороки развития плода в анамнезе
• наличие в анамнезе хирургических операций на матке и абортов
• хронические заболевания
Оптимальный срок начала прегравидарной подготовки – за 7-10 месяцев до планируемой
беременности.
Прегравидарная подготовка к беременности включает в себя:
• Медицинское обследование супругов: сбор анамнеза жизни, сдача
необходимых анализов и диагностические процедуры, консультации ряда
специалистов.
• Подготовка пары к зачатию и женщины к вынашиванию беременности.
• Составление индивидуального календаря с указанием благоприятных для
зачатия дней.
Этапы подготовки к зачатию и родам
Подготовкой женщин занимается акушер-гинеколог, мужчин – уролог-андролог. Также
будущие родители могут обратиться к специалисту-репродуктологу. Обычно подготовка
проходит в 3 этапа.
I этап – оценка здоровья будущих родителей
В этом периоде важно пройти осмотр и диагностику узких специалистов, сдать анализы
крови, мочи, в том числе на гепатиты В и С, ВИЧ, сифилис, ИППП (хламидии, уреаплазмы,
микоплазмы, ВПЧ), TORCH-инфекции. Если во время осмотра или диагностики выявляется
наличие каких-либо заболеваний, их необходимо пролечить до этапа планирования зачатия.
В это время важно выявить и минимизировать любые факторы риска, которые могут
помешать зачатию или нормальному вынашиванию будущего малыша (наследственные
заболевания, гормональные сбои, проблемы с эндокринной системой женщины).
Профилактика заболеваний и гормональных отклонений обязательна для тех пар, которые
уже знают о своих проблемах (отсутствие наступления беременности свыше 1 года, 
привычные выкидыши и т.д.) или о наследственных заболеваниях. Тем не менее,
рекомендуется этап прегравидарной подготовки абсолютно всем парам, которые мечтают о
здоровом ребенке.
II этап – подготовка к самому зачатию
Его цель – максимально повысить вероятность зачатия и подготовить женщину к
изменениям, которые будут происходить в её теле на протяжении всей беременности. Этап
подготовки включает постепенный отказ от вредных привычек, нормализацию веса (если
необходимо), регулярные дозированные физические нагрузки, обязательный прием
некоторых витаминов и минералов для укрепления репродуктивной системы.
На этом этапе важно придерживаться здорового питания и рациональных физических
нагрузок. Обычные прогулки и легкие упражнения улучшают кровообращение в органах
малого таза мужчин и женщин, тем самым благоприятно влияя на работу репродуктивной
системы.
Что касается питания, нужно отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, копченой и жареной
пищи. Лучше готовить пищу на пару или в духовом шкафу при минимальном количестве
рафинированного масла. Увеличьте в рационе количество овощей и легкоусваеваемых
нежирных сортов мяса и рыбы.
Правильное питание важно не только женщине, но и мужчине, ведь цикл созревания
сперматозоидов длится в среднем три месяца. А для их роста организм использует тот
«материал», который поступает с пищей. Питаясь правильно, мужчина обеспечивает
качественный «строительный материал» для созревания здоровых и быстрых
сперматозоидов.
В дополнение к пище нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. Только у
мужчин и женщина они будут разные.
Мужчине надо позаботиться о том, чтобы сперматогенез протекал без нарушений, в
оптимальных условиях. Поэтому витаминные комплексы для будущих отцов должны
содержать фолиевую кислоту, витамины Е и С, селен и цинк. Именно они в первую очередь
нужны для правильной работы мужской репродуктивной системы. Важную роль для
репродуктивной системы мужчины играет аминокислота L-карнитин. От нее зависит
подвижность сперматозоидов.
У витаминных комплексов для женщин, которые планируют зачатие, другая задача. Они
призваны устранить дефициты, которые требуются для нормального протекания овуляции и
оплодотворения (йод, группа В, витамины С и Е).
Витаминные комплексы на этапе подготовки к беременности должны обеспечить организм
витаминами и минералами, которые особенно остро нужны плоду в первые дни и недели
после зачатия. Ведь именно в это время закладываются основные системы и внутренние
органы плода. Это йод, фолиевая кислота и некоторые другие микроэлементы. При их 
недостатке могут возникать пороки развития нервной трубки, патологии сердца и мозга
плода.
III этап – ранняя диагностика беременности
Прегравидарная подготовка считается удачной, если вы держите в руках положительный тест
на беременность. Окончательный этап ― это ранее подтверждение беременности,
скрининговые тесты, биохимическая диагностика и узд-мониторинг.
Чем раньше женщина узнает о зарождении новой жизни и чем быстрее обратится в клинику
после зачатия ребенка, встанет на учет, тем лучше. Анализы помогут определить проблемы и
патологии в течении беременности, вовремя принять необходимые меры.
Кроме того, имеет смысл подготовиться к будущим родам и появлению нового члена семьи
заранее. Для этого многим парам предлагается совместно пройти курсы подготовки к родам.

<----